Kreatin monohidrat predstavlja zlatni standard među suplementima za povećanje snage, mišićnih performansi i eksplozivne energije. Njegova efikasnost potvrđena je brojnim naučnim istraživanjima, zbog čega je jedan od najpopularnijih dodataka prehrani među sportistima širom svijeta.

Kreatin djeluje tako što povećava nivo fosfokreatina u mišićima, koji učestvuje u proizvodnji ATP-a – primarnog izvora energije za mišićne kontrakcije. Veće zalihe ATP-a omogućavaju intenzivnije treninge, više ponavljanja i bolje performanse tokom aktivnosti visokog intenziteta.

Redovna suplementacija kreatinom može doprinijeti povećanju snage, eksplozivnosti i mišićne izdržljivosti, kao i bržem oporavku između serija. Njegovi efekti se ne pojavljuju trenutno, već se postepeno razvijaju tokom perioda redovne upotrebe i treninga.

Prednosti kreatin monohidrata:

• Pomaže povećanju fizičke snage i performansi
• Podržava proizvodnju energije u mišićima
• Doprinosi boljoj eksplozivnosti i intenzitetu treninga
• Može pomoći u povećanju mišićne mase uz odgovarajući trening
• Podržava oporavak između serija i treninga
• Jedan od najistraženijih i najefikasnijih sportskih suplemenata

Posebno je pogodan za:

• Trening snage i bodybuilding
• Nogomet, košarku, rukomet i odbojku
• Tenis i druge sportove eksplozivnog karaktera
• Sprint discipline i atletiku
• Borbene sportove i funkcionalni trening

Preporučena upotreba:
Pomiješati 1 porciju (3 g) sa 100–200 ml vode. Konzumirati jednom dnevno, približno 30 minuta prije treninga.

Nutritivne vrijednosti:

Sastojci:
Kreatin monohidrat.

Napomena:
Dodaci prehrani nisu zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu te zdrav način života. Ne prekoračavati preporučenu dnevnu dozu.

Čuvanje:
Čuvati na suhom i hladnom mjestu, van domašaja djece.