Glutamin – Kako djeluje na tijelo?

1. Podrška regeneraciji tkiva

L-glutamin je neophodan za regeneraciju tkiva u našem tijelu. To je glavno gorivo za crijevne ćelije, koje se brzo obnavljaju. Pomaže u održavanju zdrave crijevne barijere i potiče zacjeljivanje crijevnih oštećenja. Osim toga, L-glutamin može podržati oporavak mišića nakon intenzivne vježbe, pomažući u smanjenju zakiseljavanja mišića.

2. Podrška imunološkom sistemu

L-glutamin igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg imunološkog sistema. To je glavni izvor energije za imunološke ćelije, kao što su limfociti i makrofagi. Podržava proizvodnju antitijela i jača imunološki odgovor tijela. Osim toga, L-glutamin može podržati zdravu crijevnu floru, što ima pozitivan učinak na ukupni imunitet tijela.

3. Podrška regulaciji šećera u krvi

L-glutamin može uticati na regulaciju šećera u krvi. Pomaže u održavanju ravnoteže ugljikohidrata i može utjecati na osjetljivost na inzulin. Može biti posebno korisna za osobe s metaboličkim poremećajima kao što je dijabetes tipa 2.

Šta je aminokiselina glutamin?

L-Glutamin je jedna od najvažnijih aminokiselina uključenih, između ostalog, u proces regeneracije mišićnog tkiva. Posebno se preporučuje fizički aktivnim osobama koje traže siguran način za poboljšanje oporavka nakon treninga. Takođe pomaže u održavanju pozitivnog balansa dušika, koji je neophodan za nesmetano odvijanje anaboličkih procesa. Dakle, utiče na mnoge aspekte koji utiču na efekte koje sportista postiže (i u vidu povećanja mišićne mase i snage). Zahvaljujući praktičnom obliku praha, lako možete odabrati dozu za individualne potrebe.

Doziranje glutamina:

Preporučuje se 1 porcija neposredno prije treninga ili tokom treninga.